2025年11月20日是第12個“中國心梗救治日”。作為威脅人類健康的“頭號殺手”之一，心血管疾病全球每年導(dǎo)致1700萬人死亡，其中半數(shù)以上源于急性心肌梗死。在我國，心梗高發(fā)群體雖以中老年人為主，但近年來年輕化趨勢愈發(fā)明顯，這讓心梗的預(yù)防與干預(yù)工作更顯迫切。功能醫(yī)學(xué)健康管理以“預(yù)防為先、精準(zhǔn)干預(yù)”為核心，為降低心梗風(fēng)險、守護(hù)心血管健康提供了科學(xué)解決方案。

急性心肌梗死是冠狀動脈急性阻塞導(dǎo)致心肌缺血壞死的危重病癥，屬于急性冠脈綜合征范疇。秋冬、冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換時冷空氣頻繁活動，是心梗高發(fā)期。冠狀動脈粥樣硬化是其主要病因，而心臟病、吸煙、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖等均為高危因素。當(dāng)心臟供血渠道阻塞，心肌供氧與耗氧失衡，便會引發(fā)心肌壞死，且發(fā)作迅速、危害極大，因此提前預(yù)防遠(yuǎn)比事后救治更為關(guān)鍵。

功能醫(yī)學(xué)健康管理從生活方式調(diào)整、心理狀態(tài)調(diào)適、生理指標(biāo)監(jiān)測干預(yù)三大維度入手，構(gòu)建全周期心梗預(yù)防體系

科學(xué)改善生活習(xí)慣，夯實(shí)預(yù)防基礎(chǔ)

生活方式的調(diào)整是心梗預(yù)防的核心環(huán)節(jié)。飲食上需堅(jiān)持低鹽、低脂、低糖原則，多攝入富含膳食纖維的蔬菜、水果，減少高脂、高膽固醇食物攝入，從源頭降低血管負(fù)擔(dān)；吸煙與過量飲酒是心梗重要誘因，戒煙限酒能有效減少血管損傷，降低發(fā)病風(fēng)險；定期開展散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，可增強(qiáng)心肺功能，改善血管彈性；同時需避免過勞、情緒激動、飽餐、用力排便、寒冷刺激等心絞痛誘發(fā)因素；冬季做好保暖措施，減少血管收縮帶來的健康隱患。

關(guān)注心理健康，緩解心血管壓力

長期處于緊張、焦慮狀態(tài)會導(dǎo)致血壓升高、心率加快，加重心血管負(fù)擔(dān)，成為心梗發(fā)作的 “隱形推手”。推薦焦慮人群通過多模態(tài)精神壓力評測分析了解自己的心理健康狀況，以便及時采取適合的干預(yù)調(diào)理措施。功能醫(yī)學(xué)健康管理強(qiáng)調(diào)心理調(diào)節(jié)的重要性，建議通過合理方式減壓放松，避免情緒長期緊繃；必要時尋求專業(yè)心理咨詢與疏導(dǎo)，保持良好心理狀態(tài)，為心血管健康 “松綁”。

精準(zhǔn)監(jiān)測紅細(xì)胞聚集，阻斷血栓形成風(fēng)險

紅細(xì)胞聚集是導(dǎo)致血液粘稠、血栓形成的重要因素，也是誘發(fā)心梗、冠心病等血栓類疾病的關(guān)鍵誘因。功能醫(yī)學(xué)健康管理通過紅細(xì)胞影像技術(shù)，動態(tài)監(jiān)測紅細(xì)胞狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)聚集現(xiàn)象及時干預(yù)：借助脈沖磁微循環(huán)治療或紅細(xì)胞聚集康復(fù)系統(tǒng)，重新梳理血液細(xì)胞排序，降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，抑制血栓形成，從生理機(jī)制層面阻斷心梗發(fā)生的病理鏈條。

功能醫(yī)學(xué)健康管理以“治未病”為理念，將預(yù)防關(guān)口前移，通過個性化、精準(zhǔn)化的干預(yù)措施，從根源上降低心梗風(fēng)險。要牢記，預(yù)防心梗并非一蹴而就，需要長期堅(jiān)持與科學(xué)管理。而且，提高全民預(yù)防意識、避免過度勞累、出現(xiàn)不適及時就醫(yī)、家人給予關(guān)愛支持等，也是心梗預(yù)防體系中不可或缺的部分。讓我們從今年“11.20”做起，一起維護(hù)好心臟健康。